Beschreibung:
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen werden die Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Außerdem gibt es Informationen zum Thema Haltungs- und Bewegungsapparat. Abgerundet wird jede Rückentrainingsstunde mit einer kleinen Entspannungsübung.
Zielgruppe:
Frauen zwischen 20 und 80
Umfang und Dauer:
10 Einheiten a 60 Minuten
- Gruppe: Freitag 8:30 – 9:30
- Gruppe: Freitag 9:30 – 10:30
Kursgebühr:
40 Euro
Kursleitung:
Stefanie Torner
Kursort:
großer Saal der Johanneskirche
Bitte unbedingt vorher anrufen, da beide Kurse momentan belegt sind.
Telefonnummer bitte im Pfarramt erfragen.